卧室装修注意这三点，想不提高睡眠质量都难

越来越快的生活节凑，以及娱乐形式的多样化，让很多人连充足的睡眠都成了奢求。“不想睡”、“睡不着”成了当代人普遍存在的睡眠问题。而一个良好的睡眠环境，可以大大缓解睡眠问题。想打造出舒适安静的睡眠环境，卧室装修时就需要格外注意以下三点，准备装修以及正在装修的朋友们，赶紧一起来了解一下吧。

1、遮光以及灯光

遮光：

对光线比较敏感的业主，需要拥有一款足够遮光的卧室窗帘。窗帘面料尽量选择遮光性能好，但不至于过分厚重的。可以考虑双层窗帘设计，即白纱帘搭配着遮光帘，能满足不同的遮光需求，使用上更加灵活方便。

卧室窗帘尽量选择顶天立地式的安装方式，可以达到更好的遮光效果，而且看起来也更显美观大方。如果不做顶天立地式的安装，窗帘也要高出卧室窗户大约10-15cm，避免漏光。

灯光：

窗帘解决的是卧室外部的采光，而灯光，则需要解决卧室内的照明。首先是光源色温。卧室灯光应以暖光源为最佳选择，色温偏低的光源可以营造更加放松温馨的入睡氛围，而蓝光和白光则会引起大脑的强烈反应，不利于睡眠。因此，卧室光源建议选择色温在3500k以内的，暖黄光更温馨舒适。

其次是灯具的搭配。无论是主灯照明还是无主灯设计，卧室都建议多光源组合，基础照明与局部照明相结合，以满足不同的照明需求。需要提醒的是，床头灯的选择要根据居者需求而定。需要临睡前看书的朋友们，床头灯要足够明亮，但光源应柔和不刺眼。但若是睡眠灯，色温尽量偏低，避免刺眼。

2、色彩的搭配

不同的颜色会使人产生不同的情绪，例如红色最容易让人感到激动或者紧张、蓝色则容易让人产生平静的感觉、白色对人的情绪刺激最小。而人们若处于紧张、兴奋的情绪中，往往是很难入眠的，所以卧室的颜色搭配一定要重视。

卧室的主色调一定要以素雅为主，避免选择高饱和度的颜色进行铺陈，以免让人产生兴奋或者压抑感。主配色尽量与主色调接近，但要有层次之分，彼此协调中，又有丰富的色彩层次，主次分明。点缀色则比较多样化，几乎不受限制，分散点缀即可。需要提醒的是，除了黑白灰这类的中性色之外，卧室中尽量不要出现超过三种的颜色，以免让居者产生杂乱感。

常见卧室色彩搭配：

浅蓝+木色。降低了饱和度的蓝色调，通过加入少许灰调带来视觉上的柔和感，温柔细腻而又充满着治愈格调。木色作为辅助，为卧室引入自然的清新和沉静，淡雅的颜色不至于制造压抑的氛围，让整个空间变得轻松自在起来。

暖白+脏橘。暖白不至于过于明亮，可以让整个卧室更显柔和舒适，还能从视觉上提亮空间。脏橘则偏向于暖色调，能够营造出更加温馨舒适的睡眠环境。尤其是脏橘搭配着浅浅的灯光，瞬间就被温柔包围，更有利于静心入眠。

当然，在卧室的颜色搭配上，还有百搭的灰色系，浅灰、中灰的巧妙交织，也能营造出温馨的睡眠环境，而且经典搭配永不过时，也不至于产生审美疲劳。

3、卧室床以及床垫

床：

建议选择完全落地的款式，不仅可以从视觉上带来稳定感，躺在上面也更有安全感，让居者能够产生放松的居住感受。床的材质以木质、皮质为优选。其中真皮材质更加舒适，但是要注意保养，价格也偏高，木质床则更加实用。

床垫：

直接影响着睡眠舒适度的卧室家具。床垫的软硬要根据卧室主人的睡眠习惯和喜好而定，并不是越软越好。过软的床垫会让身体失去支撑，反而容易出现越睡越累的情况。床垫需要有一定的支撑作用，确保压力和重量能够得到分散，身体的各个部位都要有相应的承托，自然而然的放松才能保证睡眠质量。

以上就是关于卧室装修注意事项的相关内容介绍了，有装修需求的朋友们，欢迎来山水装饰了解详情，还能获取个性化设计方案，打造独一无二的理想家。

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